MERCOLEDI' ORE 15.45 DA SETTEMBRE   Il termine Commercial Teen (spesso associato a corsi di "Danza Commerciale per Adolescenti") indica uno stile di danza moderno, dinamico e fortemente espressivo, pensato specificamente per la fascia d'età che va dai 12 ai 17-18 anni:  risponde alle esigenze degli adolescenti, intercettando il loro mondo, la loro musica e i loro canali di comunicazione.Cos'è la Danza Commerciale?La Commercial Dance non è uno stile unico con regole rigide, ma una contaminazione di più generi: fonde elementi di Hip Hop, Modern Jazz, Videodance, Dancehall e talvolta movimenti sui tacchi (Heels), riadattandoli per essere accattivanti e d'impatto visivo.È, in parole povere, la danza che si vede nei videoclip musicali, nei concerti pop (stile Beyoncé, Dua Lipa o Justin Bieber), nei musical moderni, negli spot pubblicitari e, oggi più che mai, nei trend coreografici di TikTok e Instagram.Le Caratteristiche dei Corsi "Teen"I corsi dedicati agli adolescenti sono strutturati per unire la tecnica all'espressività, tenendo conto della delicatezza della loro età:Musica di tendenza: Le lezioni si svolgono rigorosamente sulle hit del momento (Pop, Reggaeton, Trap, R&B). Questo crea un'immediata connessione emotiva e un forte coinvolgimento degli allievi.Focus sulla Performance e l'Attitudine: Oltre alla coordinazione e alla tecnica, si lavora molto sulla presenza scenica, sull'espressività del viso, sulla grinta e sull'autostima (attitude).Coreografie veloci ed energetiche: Le lezioni si concentrano sulla memorizzazione di sequenze coreografiche d'impatto, fluide e musicali, spesso simulate come se si fosse sul set di un video musicale. I Benefici Psicofisici per gli AdolescentiL'adolescenza è un periodo di grandi cambiamenti fisici e insicurezze. Il Commercial Teen si rivela uno strumento pedagogico e sociale potentissimo:Area di SviluppoBenefici per l'AdolescenteAccettazione del CorpoAiuta i ragazzi a sbloccarsi, a prendere confidenza con un corpo in rapida trasformazione e a sentirsi a proprio agio nella propria pelle.Canale di Sfogo EmotivoPermette di canalizzare lo stress scolastico, l'ansia e le emozioni tipiche dell'età attraverso un movimento energico e liberatorio.Socializzazione e AppartenenzaBallare in gruppo coreografie coordinate crea un forte senso di squadra, inclusione e "crew" (comunità).Sviluppo FisicoPotenzia la coordinazione, la flessibilità, la resistenza cardiovascolare e la tonificazione muscolare.In sintesi: il Commercial Teen è il punto di arrivo perfetto per i ragazzi che vogliono vivere la danza come una forma di espressione attuale, divertente e strettamente connessa alla cultura pop contemporanea. 

MERCOLEDI' ORE 20.30 DA SETTEMBRE   La Danza Contemporanea è una danza focalizzata sul movimento nel senso più pulito e spoglio del termine, sulla logicità delle sequenze e degli schemi motori e sull’uso consapevole del corpo. PRENOTA UNA LEZIONE CLICCANDO QUI "PRENOTA" E PAGA LA LEZIONE CLICCANDO QUI "ACQUISTA" La danza viene intesa come movimento sincero e sensato, fatica e accettazione di essa, ma soprattutto come collante tra la materia di cui siamo fatti e la nostra interiorità.La Danza contemporanea è un genere che si basa su diversi principi, tra cui spazio, tempo e dinamica. Rispetto agli altri stili è una danza più “libera”, con meno codici e sovrastrutture, infatti l’improvvisazione e il sentire profondo del proprio corpo sono le caratteristiche principiali che la differenziano dagli altri generi. Gesti, segni e linee occupano lo spazio, composto anche dal pavimento, infatti il floorwork è una tecnica della danza contemporanea che si concentra sul lavoro a terra esplorando vari livelli spaziali (basso, medio e alto). Rotolare, scivolate, salti, cadute, spirali, giri, con un approccio che integra fluidità e densità, la danza contemporanea esplora l’unicità del movimento.Una danza di improvvisazione e creazione: l'improvvisazione diventa uno strumento indispensabile per la creazione coreografica, una tecnica di ascolto del proprio corpo e dell'ambiente. Il corso di danza contemporanea per adulti si sviluppa su due piani, ricerca e performance. Si andrà a lavorare su una più profonda consapevolezza e percezione del corpo.La ricerca oltre ad essere tecnica è anche performativa, ovvero non andremo a tralasciare la parte più di performance della danza, creando, tramite l’improvvisazione e la creazione coreografica, dei materiali inediti.Giocheremo con lo spazio, i ritmi, il movimento e l’immaginazione.  TUTTI I CORSI DI DANZA CONTEMPORANEA  SONO NELLA SEDE DI MONTE NEVOSO 16.COSTO LEZIONE DI PROVA: 15 €. Ricordati di prenotare: puoi cliccare QUI e arrivare direttamente alla pagina PRENOTA ONLINE . E poi pagare alla pagina ACQUISTA ONLINE  

LUNEDI' ORE 16.45 DA SETTEMBRE    Il Giocodanza® è un metodo pedagogico ed educativo registrato, ideato dall’insegnante e coreografa Marinella Santini nei primi anni Duemila. È nato per introdurre i bambini più piccoli (solitamente dai 3 ai 6 anni) al mondo della danza e del movimento espressivo, abbandonando la rigidità della tecnica accademica classica a favore di un approccio ludico.La filosofia centrale è semplice: imparare a danzare giocando. Le Caratteristiche Principali del MetodoAnziché imporre fin da subito esercizi ripetitivi alla sbarra o posizioni severe, il Giocodanza® utilizza il gioco come strumento didattico. Attraverso stimoli divertenti, i bambini acquisiscono inconsapevolmente gli elementi geometrici e fisici che stanno alla base della danza.La componente ludica: Ogni esercizio ha la struttura di un gioco. Gli oggetti d'uso comune (come cerchi, palloncini, teli colorati, nastri o bastoni) diventano strumenti magici che aiutano a visualizzare lo spazio e il movimento.La fantasia e l'immaginazione: I bambini vengono stimolati a trasformarsi in animali, elementi della natura (il vento, la pioggia, un fiore che sboccia) o personaggi di una storia. Questo approccio rende il movimento naturale e privo di ansia da prestazione.L'educazione al ritmo e alla musica: Attraverso filastrocche, battiti di mani e musiche alternate (lente/veloci, forti/piano), il bambino impara ad ascoltare il proprio corpo in relazione al tempo musicale. In sintesi: Il Giocodanza® non è una semplice "ora di svago", ma una vera e propria propedeutica alla danza travestita da gioco. Prepara il corpo e la mente del bambino in modo sano, così che, a partire dai 6 o 7 anni, sia pronto ad affrontare lo studio della danza classica, moderna o di altri stili con basi motorie e ritmiche già solide. 

MARTEDI ORE 18.30 TUTTA L'ESTATE !  Sei un fan del pop coreano o cerchi semplicemente un corso di danza unico, super energico e divertente? Questo è il posto giusto per te!Il corso di K-Pop Dance ti permette di imparare le coreografie originali dei gruppi più famosi del momento (come BTS, BLACKPINK, Stray Kids, NewJeans, Twice e molti altri). Non si tratta solo di ballare, ma di esprimere carisma, attitudine e stile.  Come funziona la lezione tipo:Riscaldamento dinamico: Prepariamo il corpo con isolamenti muscolari e coordinazione, fondamentali per lo stile K-Pop.Studio dei passi chiave: Scomponiamo i movimenti più iconici e i passi tecnici del video musicale selezionato.Coreografia di gruppo: Uniamo i pezzi lavorando sulla sincronizzazione e sull'espressività (la famosa "stage presence" degli Idol!).Perché provarlo?Zero stress: È aperto a tutti, dai principianti assoluti a chi ha già ballato.Full energy: Unisce l'allenamento cardio al divertimento puro.Community: Balli e condividi la tua passione con persone che amano la tua stessa musica.Cosa portare: Abbigliamento comodo (stile streetwear se vuoi entrare nel mood!), scarpe da ginnastica pulite e tanta voglia di metterti in gioco.

SABATO ORE 11.00 TUTTA L'ESTATE! ll Pilates aereo con amaca è una pratica innovativa e divertente che combina gli esercizi di Pilates con la sospensione in aria su un'amaca. Questa tecnica unica consente di eseguire movimenti fluidi e controllati mentre si è sospesi a mezz'aria, creando un'esperienza di allenamento e rilassamento unica.può essere un'ottima opzione per chi cerca di variare la propria routine di allenamento o semplicemente vuole provare qualcosa di nuovo e emozionante.L'amaca aerea fornisce un supporto delicato e confortevole, permettendo di eseguire esercizi di stretching, rafforzamento e allungamento in modo sicuro e controllato. La sospensione in aria aiuta a ridurre la pressione sulla colonna vertebrale e sulle articolazioni, rendendo il Pilates aereo con amaca ideale per persone con problemi di schiena o dolori articolari.La pratica del Pilates aereo con amaca aiuta a migliorare la flessibilità, la forza e l'equilibrio, mentre promuove la rilassamento e la riduzione dello stress. Gli esercizi sono progettati per aiutare a rilasciare la tensione muscolare, migliorare la postura e aumentare la consapevolezza del proprio corpo. TUTTI I CORSI DI PILATES AEREO SI SVOLGONO NELLA SEDE DI MONTE NEVOSO 16. PRENOTA LA TUA PRIMA LEZIONE: CLICCA QUICOSTO LEZIONE DI PROVA: 15€ per pagare vai alla pagina ACQUISTA ONLINE

MARTEDI ORE 20.30 - GIOVEDI ore 19.30 e ore 20.30  Il Vinyasa Yoga, noto anche come Danza del respiro, è uno stile di Yoga fluido e dinamico che pone l'accento sul coordinamento tra respiro e movimento: in questo modo le transizioni tra una postura asana e l'altra risultano armoniose.Peculiarità dello stile è l’esecuzione di sequenze sempre diverse di posture che, legate l'una all'altra mediante movimenti di transizione e sincronizzazione del respiro, consentono l'allineamento equilibrato di tutte le parti del corpo e il raggiungimento di un elevato grado di concentrazione mentale.Con la nostra insegnante Alessandra Sala ti regaliamo una pausa dallo stress quotidiano e un'occasione per staccare veramente per dedicarsi a sé stessi. Dopo la lezione il tempo ti sembrerà scorrerà con maggiore consapevolezza e calma. Il lavoro corporeo permette di abbandonare errate posture, prevenendo o risolvendo lezione dopo lezione dolori e tensioni muscolari e articolari.Puoi prenotare la lezione cliccando qui PRENOTA LA LEZIONE  e acquistare la lezione cliccando qui ACQUISTA ONLINE